LA FAMILIA SIGUE CRECIENDO

Hoy nos juntamos 29 Chanwas, para lucir nuestras nuevas camisetas de visita por el Niemeyer,además nos acompañaron Celso y Chus (Pulasky) que nos hicieron de fotografos. Además le damos las gracias a Fernando que aprovecho ,parte del poco tiempo que se va a pasar en Avilés, para sacarse unas fotucas y charlar un poco con nosotros. La pena fue que el tiempo no acompañó.

Fotografía de grupo

El próximo sábado 30 de abril a las 11 quedamos en el Parque de Ferrera TODOS CON CAMISETA CHANWA para realizar las fotos de presentación oficial del grupo y la nueva equipación a la prensa. Desde el Parque Ferrera hasta la grapa del Niemeyer descenderemos incluso los lesionados para -en bonito paseo mañanero- llegar hasta el lugar elegido. Tanto para la grapa como para el descenso por Galiana estaría bien algunos apoyos fotográficos (alguien con bicicleta ideal). Las ultimas camisetas en entregar (Quintana, Cruz) os las llevaré para poder hacer la foto.

Pasaré por Linea de Meta para poder llevaros o mostraros una camiseta de tirantes para encargar. Si encontráis alguna que os guste y se pueda encargar en otro sitio... con toda libertad

Pensad qué foto podríamos hacer si el sábado 30 estamos 30...

Tres liebres

Las tres fotazas de Obi retocadas muestran la vocación de liebre de los tres chanwas pero cuatro amigos (besos Pulasky). Ciertamente se nota en la foto que a Servando les cuesta más seguirlo... (je, je... )

1ª Carrera "4 Amigos" 22/04/11 5.6 Km.

Pues eso, ayer viernes santo, el amigo Hector Moro organizaba una carrera en Pola de Laviana y tres Chanwas y un Pulaski nos acercamos hasta allí para participar . Aunque el tiempo amenazaba muy malo, (incluso con alertas por lluvias), nos respeto y nos dejó participar tranquilamente. Una carrerina familiar, con, sobre 150 participantes, aparcamiento a la puerta, bar, geniales duchas, ruta toda por el paseo fluvial. ¿Que mas se puede pedir?. Unicamente un trofeo para alguno, y Servando consiguió un segundo puesto en su categoría. Bonito recuerdo y uno mas para la vitrina. Chus probaba unas nuevas zapatillas que quizá en poco tiempo sean la sensación de las carreras y el tendrá el honor de decir que fue el primero que las probó en Asturias. En este club de Laviana, tienen pensado seguir organizando mas carreras, así que habrá que pensar en seguir acompañandoles. ¿será que me llama lo de Laviana?

Próximas carreras

Los meses de abril y mayo estan saturados de carreras. Es el momento apropiado para elegir la distancia y fecha que más se ajuste a nuestro ritmo o trabajo. Desde carreras cortas como la del 1 de mayo en Nueva o el 8 de mayo en La Bañeza (unos 6 kilómetros) hasta otras un poco más largas como la de Puerto de Vega-Navia (15 de mayo) o Carrera 4 amigos de 11 kilómetros para la mañana del Viernes Santo en Laviana. Muchos corredores estan centrados en la Media Maratón de Gijón (30 de abril) y, en función de cómo acaben esta, harán otras como la famosa Media de Covadonga (29 de mayo). Algunos nos representarán en el Maratón Martin Fiz de Vitoria...

Tras la cena-baile del viernes, creo que la próxima "quedada" chanwa apunta al 1 de mayo en Nueva. Por tercer año consecutivo asistiremos una amplia representación chanwa. Se trata de correr y comer (por este orden siempre). Si el dia lo permite tambien de tomar sidrina al sol o bañarse en alguna playa como Gulpiyuri...

10 Kilómetros Valle de Camargo

Dos fotazas que merecen ser publicadas. Paco debió de esconderse de los flashes de los reporteros porque solamente aparecía en una esquina en la salida. Felicidades a los dos.

46 1145 46 271 FERNANDEZ CARROCERA SERVANDO 00:38:45

52 1147 52 307 CABEZA PEREZ FRANCISCO MANUEL 00:40:05

Resultados: http://resultados.rfea.es/2011/resultados/ruta/ruta_cto_10km.pdf

IntermónOxfam por Etiopía en Avilés

Hoy en La Voz de Avilés tenemos una foto de Alba solidarizándose con Etiopía y corriendo por las calles de Avilés para recaudar fondos para Intermon-Oxfam a través del proyecto de nuestros Jukamicas. El detalle es la camiseta que lleva... siempre será nuestra chanwa favorita que entrena -como sabéis- en el Centro de Alto Rendimiento "Ferrera Park". Hoy nos hemos vuelto a juntar con ella haciendo unos kilómetros de solidaridad con el proyecto.

Proyecto Running Solidario en Avilés

Hola compañeros.

Como muchos de vosotros ya sabéis, cuatro corredores del Grupo Montaña Ensidesa Avilés nos hemos inscrito en una carrera solidaria que organiza Intermon-Oxfam en Barcelona, la Trailwalker. Tendremos que recorrer 100 kilometros por las montañas catalanas, y recaudar para Intermon un mínimo de 1500€ que destinará a crear pozos de agua en zonas desabastecidas de Etiopía. Nos falta muy poquito ya para llegar a esa cifra, pero los Jukamika Deportes Pardo (ese es el nombre de nuestro equipo) somos un poco ambiciosos cuando se trata de una causa solidaria como ésta.

Para tratar de conseguir mayor colaboración hemos creado el Proyecto Running Solidario, que disfrutaremos este fin de semana, durante 36 horas ininterrumpidas, que comenzará a las 10 de la mañana de este viernes, día 15, y finalizará el sábado día 16, a las 10 de la noche.

Instalaremos en la Plaza de España tres cintas para correr, donde los Jukamika trataremos de hacer 100 kilómetros cada uno sobre una de las cintas, haciéndonos relevos. Y ahí van los primeros 400... Esos kilómetros los "venderemos" al precio simbólico de 1€, pero como os decía, creemos que podemos hacer algo más. Es por eso que os invitamos a todos los CHANWAS, a correr a nuestro lado, en una de las otras cintas que intalaremos para ello, para que corrais con nosotros y entre todos sumemos muchos kilómetros, y que con el apoyo que esperamos tener, los convirtamos en euros.

Os agradecemos vuestro apoyo y os invitamos a disfrutar de este evento solidario, con un ambiente especialmente deportivo.

Tenéis toda la información del Proyecto Running Solidario en: jukamika.wordpress.com

Y si queréis, podéis seguirnos en nuestro facebook: (no he podido poner el enlace, pero puedes poner "jukamika" en el buscador de facebook.

Os esperamos.

Gracias,

Miguel Camacho

Nota Redacción: A la derecha hay un video sobre la IntermonOxfam Trailwalker. Animamos a todos los chanwas a pasar por la cinta con camiseta.

Dos chanwas en Baiona

Bueno llegó lo peor del fin de semana cultural/gastronomico/deportivo y que no es otra cosa que relatarlo, aunque teneis una amplia descripcion en el album de fotos (se ampliará cuando vaya recogiendo alguna foto más). Os describo: a Manolo le tocó llevar el coche y yo puse la musica. Viaje sin pasar de 110 km/hora y llegada a Vigo a recoger los dorsales (ya se empezaba a transmitir el ambientillo de la carrera). A comer y realizar compras (sabanas, toallas, etc,) nos dirigimos a Valença do Miño, que está como a 1/2 hora de Vigo y que merece la penar conocer. Después de comer un bacalao hermoso y con los estomagos llenos, de compras y hacia Baiona a descansar un poco y hacer sitio para la cena. Esta no fué como el año pasao, pero casi casi (Ah por cierto y lo siento Lucas, ya sabes estuve deleitandome un poco con lo que ya sabes, osease algo que empezó a las six o´clock y que vos cedimos una prorroga para que os animaseis un poco. Posterior a la cena nos dimos un paseo y nos tomamos una cervecita y a descansar. Llegado el dia de carrera, ambiente muy bueno y ya se veia que no iba a ver el calor del año pasado, Manolo y yo nos tomamos la carrera para disfrutar y desde el principio fuimos controlando el ritmo de la carrera (entre 5´ y 5´15" el km), el ambiente a lo largo del recorrido genial, con mucha gente animando y siempre con corredores alrededor de nosotros. Al final Manolo comentaba que le costó un poco, pero yo le ví bastante bien (hicimos en tiempo de mi crono 1 hora 48´07" y de tiempo de organización 1 hora 48´21" a 5´09" km) y los dos quedamos muy satisfechos. Comida en Baiona y vuelta para casa. Hay que apuntarse otro año, más CHANWAS, a esta media que merece la pena, por todo el ambiente anterior, durante y posterior que rodea a la carrera y que es dificil describir si no se está allí.

Media Maratón Vigo-Bayona

Este domingo 11 de abril enviamos dos chanwas hasta Vigo en representación de todo el equipo. Tanto Javier como Manolo se toman esta salida como un fin de semana de relax con visitas en Portugal y comidas con la familia. No por eso van a correr menos en la Media Maratón Vigo-Bayona en la que pudimos acompañarles el año pasado. Prueba esta con un recorrido impresionante en la que ves la meta desde los primeros kilómetros. Solo les deseamos que la temperatura sea más baja que el año anterior y que el churrasco en esta ocasión lo retrasen al día de la competición. Esperamos vuestras noticias. Y ¡que las fuerza de los chanwas os acompañe!

Un recorrido que merece una carrera

Con algun margen de error por culpa de los túneles los tres Garmin Forerunner (¡vaya lujo!) nos señalaron una distancia de 23 kilómetros de recorrido. La mañana empezó con sorpresas pues ya estaba yo resignado a ser tres solitarios para la excursión (Juan, Rayo y el menda) cuando aparece en el tren Guti. A las 8:59 en punto salimos de la estación y al llegar al apeadero donde el Niemeyer se sube Paco en el vagón. Nos bajamos a las 9:24 exactamente del tren (esta puntualidad europea...) y a las 9:27 marcan nuestros relojes el inicio de la ruta en Xivares. Cuatro zonas diferentes en la ruta: Xivares-Candás, una preciosidad al lado del mar atravesando los túneles del antiguo Carreño y Perlora; la subida en Candás hasta El Regueral, corta pero intensa desde El Cubano pasando el campo de fútbol y el Tanatorio; El Regueral- Pantano de granda, con paisajes y bosques pasando Zanzabornín al lado del tren y bajando hacia el pantano: otra maravilla; finalmente lo peor: Pantano de Granda-Paso Larrañaga con zona industrial y mucho tráfico. Si yo tuviera que hacer el trazado de una carrera guapa acabaría ésta en el pantano rodeándolo un par de kilómetros más. Serían 18 kilómetros preciosos.

Como veis por la gráfica no es muy llano el terreno especialmente al principio para coger la Senda Norte y luego en Candás. Desde Candás se hace muy llevadero por tratarse de subidas y bajadas cortas. Tras bajar al pantano y salir a Trasona es donde se notan las piernas ya un tanto rotas pero ya veis que el perfil es bueno. Nos sale una media de 5:07 el kilómetro que esta muy bien para una excursión tan larga.

En cuanto a la compañía echamos de menos alguno del Barça para comentar algo de fútbol. Gracias a Juan por hacer de guía y a Rayo por la compañía sobretodo en los últimos kilómetros; a Guti por volver al asfalto (que se le echaba de menos) y a Paco por la caña que nos mete: hoy como "iba fundido" nos puso los ultimos kilómetros a 4:25