miércoles, 28 de diciembre de 2011

Inscripciones abiertas


Estan abiertas las inscripciones para las dos próximas carreras conocidas: El 10.000 de Trevías (15 de enero) y la Media Maratón de Llanera (19 de febrero). A través de ChampionChip y con un costo de 10 euros y 12 respectivamente podemos apuntarnos. Recordad que en la San Silvestre nos ha pasado algo que puede ser cada vez más frecuente: límite de plazas y se cierran las inscripciones.



lunes, 26 de diciembre de 2011

II Rodada Foro CorrerAsturias




https://picasaweb.google.com/101809231278532415959/20111226?authuser=0&feat=directlink



Para dar un poco de envidia a los que no fuísteis, esta mañana corrimos unos 20 km preciosos en Gijón con una helada y un solazo tremendos. Por un sendero y unos paisajes muy chulos corrimos unos 40 chanwas en una mañana espectacular. Solamente si os apetece en el enlace hay 502 fotos de Javier el marido de Marta. Desde Avilés viajamos Paco, Servan, Javi, Marga, Alba y yo. Con la excusa de "bajar" los excesos navideños acabamos escanciando sidra y comiendo polvorones, tarta, bollinos preñaos...bueno, esas cosas tan isotónicas.
Una mañana para repetir.

domingo, 25 de diciembre de 2011

Os queremos Samu y Marcos







Con su padre y el tio Paco aquí tenéis a nuestros dos minichanwas celebrando la Carrera de Nochebuena en Gijón. Esperamos que los Reyes les traigan muchas cosas porque este año si han sido tan buenos con todos como con nosotros se lo merecen muuuuuucho. Unos besos y abrazos muy fuertes de cada uno de los chanwas para las dos personas que mejor llevan nuestros colores SAMU y MARCOS.

viernes, 23 de diciembre de 2011

Novedades Navidad




Tres noticias en tres imágenes:
23 diciembre: Carrera Solidaria en Oviedo
24 diciembre: 10,30 Ultimo entrenamiento chicas Parque Ferrera para San Silvestre
26 diciembre: 10,30 mañana Las Mestas, rodaje final año Foro CorrerAsturias

martes, 20 de diciembre de 2011

San Silvester Stallone



¡¡¡Ya estamos preparando!!! Aqui arriba ya estamos unos cuantos apuntados. En el foro un tema de discusión ¿cuántos optáis a podium y vais a despreciar una invitación a ir cantando bonitos y marciales himnos de guerra? Bueno, sea como sea, ya esta abierta la inscripción aquí:

http://turesultado.es/Inscripciones.aspx?IdPrograma=2475

domingo, 18 de diciembre de 2011

Mil valientes de Castrillón




Un año más como podéis ver Castrillón congrega a 17 chanwas corriendo en una prueba que resultó durísima por la climatología. Chubascos intermitentes muy intensos antes de la salida no prometían una salida tranquila. Sin embargo el temporal respetó a los corredores en los primeros kilómetro para luego llover y granizar con fuerza en el recorrido. De 1350 apuntados solamente 989 en meta. De nuestro club celebrar la participación y el éxito con la incorporación de un nuevo chanwa Eli (Afilado para los amigos) que, para mayor sorpresa no aparece en la lista anterior. En su honor cabe decir que entró el 2º chanwa con un tiempazo de 34:08. Felicidades a tod@s por vuestros tiempos y por el valor de haber corrido campeones.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

¿Qué pasa con la luz en el Parque de Ferrera?



Desde hace casi un mes durante varios días a la semana el Parque de Ferrera está a oscuras. No, no es solamente la pista finlandesa. Son muchas farolas apagadas en la zona norte y la salida a Galiana. Entendemos que exista crisis y que no gastemos en alumbrado navideño pero usar el Parque con normalidad pasadas las 6 de la tarde resulta imposible para paseantes, deportistas y visitantes de Avilés. No solamente vienen a ver el Niemeyer, no solamente hay que proteger esa equipación. Acceder al Parque desde la calle Galiana es un peligro que se podría evitar pero del que el Ayuntamiento será responsable si ocurre algo. Podemos entender que UN DIA exista una avería. Que se prolongue innecesariamente durante un mes es una tomadura de pelo a los ciudadanos

Os propongo enviar el anterior mensaje u otro que se os ocurra a:
informacion@ayto-aviles.es

http://www.elcomercio.es/v/20111214/aviles/atracan-mujer-punta-navaja-20111214.html


lunes, 12 de diciembre de 2011

Nuevo fichaje chanwa

En Facebook vive un grupo de gente muy ociosa.. pero simpática. Al entrar se puede encontrar uno con una ardua discusión sobre la identidad de un nuevo fichaje chanwa. Es todo muy sospechoso pero os aconsejo que visitéis los muros de varios chanwas conocidos...

jueves, 8 de diciembre de 2011

Camino de la San Silvestre

Con esta bonito cartel Alba convoca a las chicas que quieran prepararse para completar su primera SanSilvestre avilesina. La tendréis los próximos sábados en el Parque de Ferrera a las 10,30 enseñando estiramientos, trotes, ... Es una iniciativa preciosa que está muy presente estos días en Facebook. No hace falta apuntarse en ningun sitio; simplemente acercarse al kiosko del Parque el sábado a las 10,30. Está principalmente dirigido a mujeres que se animan a empezar a correr. Quieren incluso hacer unas camisetas... bueno, pasad por el Ferrera Park y os contará Alba García nuestra mundialista avilesina.
El siguiente evento que tenemos cercano es los 8KM de Castrillón que se encuentra al completo con más de 1.200 inscritos. Será el próximo 17 de diciembre y la participación de muuuuuchos chanwas. Realmente nos alegramos de la continuidad de esta carrera que casi cae por la falta de ayudas. Merece la pena una módica cuota que permita su continuidad.
Finalmente la SanSilvestre cierra este año 2011. Os propongo desde aquí una SanSilvestre Chanwa. Si somos capaces de correr el Villa de Gijón ¿no sería ideal ese mismo ritmo aquí en el pueblo ?

martes, 29 de noviembre de 2011

¿Alguien conocido?


En el minuto 5:15 aparece alguien conocido. Es un video grabado por el padre de Rafa (Zuperman) cerca de Lada. El chaval que sale creo que luego no superó los controles antidoping... no, nada de Nandrolona, puro Rioja
Con un par. Se nos marca 14 kilómetros en una hora para celebrar el turno de noche... ¡tamos llocos!

domingo, 27 de noviembre de 2011

El regalo de los Reyes majos





Estos son los diplomas definitivos. Para destacar el Servan que supo disfrutar, controlar la primera parte y entrar feliz y a tope en Anoeta. A su lado -bueeeeeno detras- Paco y Luis en su enésima maratón donostiarra. Para los tres desde la cocina de mi casa donde me encuentro cocinando, un abrazo desde la amistad, los nervios (como si estuviera allí) y la emoción compartida. Sois grandes chanwas!!!

Clasificación:
(dorsales: 1246, 1533 y 144)

domingo, 20 de noviembre de 2011

Doble éxito en la jornada



Ya tenemos las fotos de Lucas:





A falta de fotos de Salva (tiene un montón Servando) y de vuestras impresiones en el Villa de Gijón os puedo adelantar que Salva entró en el Cross de Tineo el 7º de la general, el 3º de seis del equipo y en un importante cambio adelantando a grandes corredores. Os cuelgo unas fotos que me acaba de mandar Marta y el enlace con la clasificación:


Cross Tineo:

martes, 15 de noviembre de 2011

Para relajarse corriendo

Como se que algunos estáis leyendo este libro es una buena ocasión para facilitaros su compra y algunos enlaces de videos (estos en inglés) por si queréis mas información. Más adelante podemos compartir su lectura en algun foro. Lejos de un planteamiento "extraño" el libro tiene una cantidad de ejercicios y experiencias interesantes para cualquiera. Dicho de otro modo: aunque no acabemos corriendo con todas las técnicas del Tai-Chi algunas son muy beneficiosas:

sábado, 12 de noviembre de 2011

Solo nos faltó Nueva York




El pasado 6 de noviembre hay tantos diplomas, fotos y trofeos que no damos abasto. Aprovecho para recomendaros que entréis en el Foro Correr Asturias y encontraréis un montón de reportajes fotográficos de la Media avilesina que no he podido enlazar. Salimos en todos. Incluso algun video.
Las dos fotos de arriba son de Caro. Me las acaba de pasar para que veáis lo preparada que nos iba Conchi para recoger el trofeo. ¡¡Chanwina!!

lunes, 7 de noviembre de 2011

Primeras imágenes


En la página del Maratón de Oporto aparecen las miniaturas de las fotos de nuestro Javier. Pese a no poder enlazar los resultados oficiales aún, aquí queda reflejada su cara en la meta...

¡¡¡FOTOS DE LA CARRERA!!!

domingo, 6 de noviembre de 2011

Los que corren siempre ganan



A falta de resultados del Maratón de Oporto sabemos que Javi quedó muy satisfecho y que entró con sus amigos en el tiempo previsto. Por parte de la Media de Avilés os pongo la foto de cabeza chanwa en el duelo final entrando en 1:20. Tengo que decir que para dar por ganador legítimo a Valdés le faltó el detalle de la camiseta pero vaaaaaaale. Tais como motos en cualquier caso. Fue una verdadera fiesta la Media y el Mi Primer Cross avilesino. Ciertamente sigue siendo una organización individualista de la AAA pero hay que reconocer que el resultado no es malo. Como logros hay que valorar los entrenamientos y liebres de Powerade y quizás el fiasco más grande fue la detención de la cabeza de carrera al paso del tren en Larrañaga durante cerca de un minuto bajo la lluvia. Os enlazo las clasificaciones y fotos debajo de los tiempos chanwas:

martes, 1 de noviembre de 2011

Todos con Javier

Ya tenemos el diploma del maratón de Javi. Ya sabemos que es un gran corredor. Ya somos internacionales los chanwas. Ya no pudimos elegir mejor representación. Sabemos la camiseta que va a poner aunque esté a mil kilómetros. Sabemos que lo va a disfrutar ante todo. Y ya conocemos el tiempo que va a hacer: fresco sin precipitaciones y soleado... Desde la Media de Avilés le mandaremos un abrazo...

lunes, 31 de octubre de 2011

Planificación de la semana Powerade

Recibo un nuevo correo de Powerade con un PLAN para esta semana con dos niveles distintos. Lo tenéis abajo en un PDF que se puede descargar:

¡Buenos días a todos!

Os envío la planificaciones de entrenamiento para los que queráis seguirla
esta semana. Son entrenamientos para una semana de carrera en las que se ven
2 niveles (Intermedio y Avanzado) y que cada persona, en función del
entrenamiento llevado a cabo hasta ahora se adapte al nivel que mejor le
convenga.

Los entrenamientos Powerade serán entrenamientos muy suaves de cara a la
carrera del domingo y donde se van a dar muchísimas pautas y consejos para
el entrenamiento del día a día.

Muchísimas gracias a todos,

Nos vemos el viernes,

Un saludo,

El Equipo Powerade

jueves, 27 de octubre de 2011

Solamente dos sesiones con Powerade

Os copio la carta que me acaban de enviar los de Powerade. No hay nada este próximo viernes pero sí el 4 y el 5:

Powerade te convoca el viernes 4 a las 18.00 de la tarde en el Quiosco de la música, en el Parque de Ferrera de Avilés.

La segunda sesión de entrenamiento será el sábado 5, el horario se cerrará después de la primera sesión según vuestra disponibilidad.

Además, el día de la carrera, vuestra liebre os ayudará a realizar los estiramientos oportunos previos y os guiará físicamente durante la carrera para que logréis el tiempo deseado durante la Media Maratón de Avilés.

Para finalizar, tendréis pase VIP al Circuito de recuperación con fisioterapeutas y podólogos al llegar a la meta.

Dejo un teléfono de contacto para preguntas o urgencias: 699.073.129.

Muchas gracias,

El Equipo Powerade.

domingo, 23 de octubre de 2011

Rodaje reconocimiento Media de Avilés



Con un dia envidiable hemos realizado la inspección del recorrido. Es una ocasión muy buena para charlar y comentar las pocas dificultades de un circuito totalmente llano. Acompañados de algun ciclista espontáneo (lesionados, vaya) y con una postcarrera en la que se entregó el bollo de pascua a Paquito Llodero. ¡¡¡Gracias a tod@s por venir y correr con nosotros!!!.
Las fotucas son de Juan y aqui teneis muchas más:
y aqui otras de Palanquinos que nos esperó, nos aplaudió y nos dió agua con toda su familia en la entrada del tunel de Arnao:

miércoles, 19 de octubre de 2011

jueves, 13 de octubre de 2011

Por fin una alegría

Queridos Chanwas, como sabréis, hace unos días se han disuelto Las Cortes y por tanto todos los asuntos a tratar pasan por la Mesa Permanente del Congreso. Pues bien, una vez reunida esta de urgencia en el Ferrera Park, ha resuelto por unanimidad y a través de sala de lo contencioso deportivo (sección de vagos y maleantes) , que a partir del próximo sábado -inclusive-, día 17 de Octubre se madrugará una hora menos y la cita con el asfalto pasará a las 11:00 horas, con los consabidos 10 minutos de gracia para todos aquellos que hayan tenido un “mala” noche o hayan tenido que asistir, de una manera obligatoria, claro esta, a alguna degustación o evento social.


Sobra decir que las mismas condiciones se darán para los domingos venideros.

domingo, 9 de octubre de 2011

Un chanwa en la cumbre en Langreo

Aqui tenemos un chanwa en el podium en Langreo!!!. A falta de otras noticias que nos pondrá en el foro o aquí, os pongo los resultados generales:

Entrenando para la Media de Avilés

En la página de la Atlética tenemos esta oferta. Por mi cuenta acabo de escribir un correo y apuntarnos Marga y yo. En cualquier caso le propongo al de Powerade que nos de las dos sesiones a TODOS LOS CHANWAS que queráis. Os informo si me contestan ¿vale?

sábado, 8 de octubre de 2011

Abiertas las inscripciones Media Maratón de Avilés


En la página de EVENTOS de ChampionChip ya aparece la inscripción para la Media Maratón de Avilés del próximo domingo 6 de noviembre. 12 euros hasta el 30 de octubre y 15 los ultimos días. En la normativa habla de un recuerdo para todos los corredores en meta y de anticipar la recogida de los dorsales el viernes-tarde y sábado-mañana en Linea de Meta. Máximo 800 corredores:

Si alguien que tenga registrado quiere que le apunte me lo decís. Sois estos:


martes, 27 de septiembre de 2011

A las 5:50



5:50 de la mañana, suena el despertador, al lado mio mi compañero de habitación Blas me da los buenos días con su habitual humor, bajamos a desayunar y nos reunímos con el resto de compañeros, gente del CorreSiero y del Avientu Asturias, ellos no lo saben pero realmente son Chanwas con distintas camisetas, me siento cómodo aunque noto la ausencia de una gran persona a mi lado ( si si tú cabronazo). Terminado el desayuno cogimos el autocar que la organización había puesto para acercarnos hasta Covadonga. Son cerca de las 8 y todavía es de noche, está próxima la salida, he saludado a mucha gente y entre mis nervios llego a agradecer el practicar este deporte, entre la carretera y la montaña estoy conociendo a una cantidad de gente increible y todos con el mismo factor común: son personas.
Comienza la carrera, 300 metros de carretera en los que hay que coger rápidamente posición ya que a continuación viene la subida a la cruz de Priena y el camino es estrecho y empinado y si no te posicionas bien puedes quedarte envuelto en un tapón. Efectivamente he cogido buena posición y en un momento me encuentro en la mitad de la subida, miro hacia abajo y veo el amanecer con las torres de la Basilica de Covadonga sobresaliendo de entre la niebla, apetece parar pero siento que el jabalí que llevo detrás me pasaria por encima si me detengo. Una vez en el alto ya comenzamos a correr hacia la Porra de Enol pasando primero por la Huesera, la Vega de Comeya, las minas de Buferrera, el Lago Ercina y el Lago Enol, la subida a la Porra es el punto mas alto de la carrera 1279 mts., se hace duro, el sol empieza a calentar, es el km 16, todavia queda un mundo, una vez en el alto toca bajar hasta Covadonga, bajada bastante rápida y en el último tramo complicada debido a que la humedad del bosque hacían muy resbaladizas la rocas del camino, tras el descenso llegada llegada a la Santina, km 25, donde tienen un gran avituallamiento, mucha gente, mucho ambiente,pero me siento mal, cansado, como y bebo y pienso que me quedan 17 km, solo el pensarlo me da mas cansancio, pero hay que seguir. Las escaleras de la Santina me llevan al aparcamiento de la Basílica para entrar en una pista de dura subida de 5 km, una vez en el alto recupero fuerzas y ánimo y noto que mis piernas quieren correr de nuevo, no desaprovecho la oportunidad y me lanzo por subidas y bajadas a por el último tramo de fuerte subida, la del repetidor de Saguenzo, km 36, del repetidor a Cangas todo bajada técnica y complicada, con cuidado porque los pies ya se levantan poco del suelo y tropiezan con todo, pasas otro pequeño bosque, ya se oye la megafonía de meta, ya estoy en Cangas!!!!! veo mucha gente, aplausos, animos y gente llamándote por el nombe, la sensacion de felicidad es....no puedo describirla....lo escribo y me emociono......en el fondo soy un blandón......METAAAAAA

XXV Media Maratón de Avilés

Por fin, parece que se confirma. En la página de la Asociación Atlética Avilesina aparece el nuevo calendario de ruta 2011-2012 aprobado por la Federación Asturiana de Atletismo y su primera prueba como podéis ver es la Media avilesina:

Es un aliciente para recuperarse y empezar a entrenar un poco ¿no?

domingo, 25 de septiembre de 2011

Corriendo por el oriente asturiano




Hoy tenemos al personal hacia el oriente. Entre Cangas de Onis y Ribadesella estaba el asunto. En contra de todas las previsiones y pese a obtenerse hoy el record del mundo de maratón en Berlín, el centro de la noticia han sido los chanwas que han corrido los 10 km de Ribadesella y la V Maratón Xtreme Lagos de Covadonga. En la primera tuvimos a Paco bajando sin despeinarse de los 40 minutos y unos minutos detrás a los "luises". Tanto Luisón como Luis Zamora corrieron bien manteniendo una media de 4:15 el kilómetro y mostrando ya sus garras para la Media de Avilés. La noticia fue saber que Servando acabó bien su primera maratón de montaña. Os pongo el perfil en la foto superior pero las 5 horas 50 minutos que empleó nos dan idea de la dureza del recorrido. A falta de estos resultados y fotos os enlazo los de Ribadesella:

viernes, 16 de septiembre de 2011

Nuevo calendario en el blog

Aquí a la derecha podéis ver ahora un calendario sencillo con el mes en curso. Pulsando en las fechas en las que aparece algún acontecimiento se despliega su explicación. Estoy practicando un poco y todavía no domino bien los colores (quería poner verde para las de montaña...). Con el tiempo no solamente aparecerá el título de la carrera sino enlaces a la organización o incluso chanwas apuntados... 
Por supuesto que como los eventos los creamos nosotros podemos usar el calendario para otras muchas cosas: recorridos de fin de semana, cenas...

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Desafio Angliru 2011

Gracias a MiguelBP por estos videos que le robamos. Se pasa las carreras haciendo fotos, videos y animando....

martes, 13 de septiembre de 2011

En septiembre ya estamos subiendo



En este mes salvo Ribadesella y alguna más todas las carreras son "subidas". Empieza el curso o es pretemporada y subes La Campa Torres o el Angliru. Subíamos el Naranco y después desde Panes a Potes. De momento dos pruebas importantes para los chanwas (si no contamos todas las "subidas" de Paco y Servando). Por una parte la Subida a la Campa Torres organizada por el Club Naración Santa Olaya y que obtuvo una alta representación chanwa como veis en la foto de abajo (falta Valdés). En la parte superior podeis ver una foto en la cumbre del Angliru a la que subimos más animadores que corredores. Falta Salva en la foto porque después de llegar arriba bajó otra vez a por sus amigos que subían detrás (os lo juro). Con el corrió Servando que completaba con esta prueba los 14 ochomiles mundiales... En el foro encontraréis un post sobre cada una de las carreras.

martes, 23 de agosto de 2011

¡Ahora se turnan!




A ver si el avispado lector es capaz de relacionar estas cuatro imágenes. Si pensábais que teníamos a Servando y Paco corriendo sin parar os equivocáis. ¡Ahora se turnan! Las fotos dan una idea del trabajo de Paco durante la de Pajares...