domingo, 27 de junio de 2010

I CARRERA 10 KM VILLA DE TINEO




Bueno , pues otra mas que ya pasó. Ayer sabado día 26 de junio de 2010, 5 Chanwas (Paco, Guti,Salva,Elsa y yo) fuimos a Tineo a estrenar esta nueva carrera. Cada uno con unos objetivos distintos como nos pasa en todas las carreras. Empezamos con el podium de Elsa, siempre con hambre de triunfo y luchando desde el principio hasta el final con otra corredora que se le pegó como una llámpara(cuando una empieza a ser famosa ya empiezan los marcajes). Al final un segundo puesto con trofeo y chosco de Tineo. Salva , al que los entrenamientos le hacen efecto y sigue en franca progresión, aunque lo malo es la categoria en la que está, en la que los podiums se cotizan muy altos. Paco, incombustible, tiene a los entendidos de las carreras, incluso entrenadores fuera de juego, ya que no saben que sustancía puede tomar para aguantar toda la temporada en plena forma.Corre de menos a mas, anima, saluda, fuerza cuando todos se vienen abajo......( yo había leido alguna vez que existían terapias de frio para deportistas, ¿tendrá esto algo que ver con el trabajo de Paco?. Guti en su afán por correr todos los días del año, hoy cambio el entrenamiento en Ferrera Park por un correteo por Tineo, comentaba que había llegado un poco mareado a la carrera. Y yo que me doy cuenta, que posiblemente lo que me falla sea el plan de entrenamiento, pues correr un día y descansar 4, vamos a tener que probar a correr 4 y descansar 1 a ver si esto mejora un poco, aunque bueno no nos quejamos y seguimos disfrutando de esto. Hacer mención de otro Chanwa que se desplazó a Tineo a animar (PEKE), me parece que le está entrando el gusanillo otra vez, y ya programaba fecha de redebut. Animo , y esa que decias, es buena que en la llegada en lugar de aquarius dan sidra. Ademas gracias a todos los que fueron a acompañarnos y animarnos. Esperamos mas crónicas de carrera.

Enlace a los resultados:

Enlace a las fotos de Elsa:

martes, 22 de junio de 2010

Más fotos de junio

En este mes los retrasos son inevitables. Ahora que voy encontrando algunos huecos puedo buscaros por los miles de albumes que hay en circulación. Acabo de hacer dos secciones en nuestras fotos: MARANALÓN 2010 y LUANCO-CANDÁS 2010. La verdad es que lleva un rato. Perdonad el retraso pero aquí tais asín de guapos:

MARANALÓN 2010 (Caro y Valdés junto con el chanwa de adopción Luis)
LUANCO-CANDÁS 2010 (Javierón, Salva y Elsa)

Agradecer a todos los que hacen fotos su trabajo. Si alguien no desea que publiquemos aquí sus fotos que lo avise e inmediatamente las retiramos del blog

lunes, 21 de junio de 2010

Y sigue, y sigue, ......



Una vez más, como no podía ser de otra manera, Paco Llodero remachando la jugada. Esta vez de una forma más pintoresca. Según Noticias llegada de la zona de carrera, un atleta mas conocido en el mundillo como Paquín de Llodero corrió la prueba vestido de Sancho y un "espontáneo" a lomos de una bicicleta y ataviado de Quijote, le arengaba, a la Paquín que ya te quedan solo 38kms, a la chavalón. En resumen para grabar para la posteridad, esto si es motivo de una película y no las cosas de Almodóvar. En resumidas cuentas otra gran actuación del dúo "__________" en tierras leonesas. Felicidades a ambos y sobre manera al gran Paco Llodero, que se lo merece todo.Un saludo


Clasificación:
http://www.championchipnorte.com/externos/20100620144427_XXVI_MARATON_TORAL_DE_LOS_VADOS.MEMORIAL_TITO_PALLA_2010/Mt_Toral.htm

Fotos:
http://picasaweb.google.es/pedromesa63/TORAL# (Algunas mías, otras robadas)

martes, 15 de junio de 2010

Información Maratón Toral de los Vados



El circuito de la Maratón de TORAL DE LOS VADOS parte de la Plaza de la Estación de RENFE de la localidad y, después de un tramo por las calles del pueblo, se abandona éste (Km. 4 de carrera) para emprender un recorrido interurbano que nos llevará a circular por varias de las localidades del Bierzo Bajo.

En el Km. 8 de carrera llegamos a SORRIBAS, pequeña localidad situada justo entes de CACABELOS, la villa del Cúa, en cuya Plaza del Vendimiador se encuentra el Km. 11 de carrera. Poco antes de este punto, habrá comenzado nuestro recorrido por el Camino de Santiago, Itinerario Cultural Europeo.

En el Km. 16 de carrera habremos llegado a CAMPONARAYA, localidad que abandonaremos poco después, llegando a FUENTESNUEVAS (Km. 18 de carrera).

Y llegamos ya a la capital de El Bierzo: el barrio de Cuatrovientos acoge el Km. 21 de carrera, y por lo tanto el punto que señala la Media Maratón, antes de llegar a PONFERRADA. Después de transitar por algunas de sus principales calles, la abandonamos por el barrio de Flores del Sil (Km. 25 de carrera).

Sigue nuestra marcha hacia la localidad de DEHESAS (Km. 30 de carrera), antes de llegar a VILLAVERDE DE LA ABADÍA (Km. 34 de carrera) y VILLADEPALOS (Km. 37 de carrera), última localidad que atravesaremos antes de llegar de nuevo a Toral de los Vados, en cuyo Polideportivo Municipal se encuentra situada la línea de meta.

EL PERFIL

El perfil de la carrera se puede catalogar, en general, como bueno y favorable para conseguir una buena marca si se está en condiciones de ello, aunque con algunas consideraciones que hay que tener en cuenta.

En primer lugar, la salida se hace cuesta arriba, la cual, si bien no es pronunciada, sí es bastante prolongada, ya que continúa hasta la salida del pueblo; además, esta cuesta se hace dos veces en la salida (debido al recorrido por dentro del pueblo) y otra vez en el tramo final que nos lleva hasta la meta.

A continuación, la carrera presenta un perfil prácticamente llano hasta llegar a Cacabelos, encontrándonos a la salida de esta localidad con una cuesta, poco prolongada pero con bastante pendiente.

Después de esta pequeña dificultad, de nuevo un perfil llano con alguna bajada y subida sin importancia hasta llegar a Camponaraya. Desde aquí, el circuito es totalmente llano hasta Ponferrada, porque a partir de entones se inicia un suave y progresivo descenso (inapreciable, pero que nuestras piernas agradecerán) hasta llegar a Toral de los Vados.

La cota mínima de altitud se encuentra en la salida (y meta) de Toral de los Vados (450 metros sobre el nivel del mar) y la máxima en Ponferrada (en torno a la mitad de carrera, 500 metros).

Cartel:
http://www.leonatletismo.com/ArchivosPdf2010/cartel%20XXVI%20MARATHON%20TORAL%20DE...pdf
Clasificaciones 2009:
http://www.marathontoral.com/pdf/maraton_09.pdf